| 篇名 | 坐姿瑜珈健美操——一、深呼吸運動‧二、以臀、胸、肩來配合深呼吸運動‧三、水平伸展運動‧四、垂直伸展運動‧五、臉面美容治療運動‧六、強健頸、頦之筋肉、消除縐紋運動‧七、胸部結實運動‧八、強健肩部及後背運動‧九、消除腋下鬆弛運動‧十、整飭膝部運動‧十一、強健腿部小腹臀部運動‧十二、消除臀部臃腫動運‧十三、消除兩腿內側臃腫運動‧十四、美化足踝運動 | ||
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| 專欄名 | 家政之頁 | 單元欄 | |
| 專題 | 頁碼 | 6 ~ 7 | |
| 著編譯者 | 玉清 | ||
| 按語 | |||
| 卷號 | 出版日期 | 西元1970年11月1日 | |
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| 期號 | 印刷日期 | ||
| 總號 | 第194期 | 發行單位 | 婦友月刊社 |
| 發行人 | 錢劍秋 | 出版單位 | 臺北市寶慶路二號 |
| 編輯者 | 婦友月刊編輯委員會 | 備註 | 原刊未載出版日，本資料庫預設為1日。 |
